Bremer Sportfreunde e.V.
Neue Kurse
Reha-Kurs für mehr Beweglichkeit & Wohlbefinden
ab 10.10. um 10 Uhr – Quereinstieg willkommen
Rehasport in Bremen – jetzt neu in Osterholz (Waliser Str. 119)
👩🏫 Trainerin: erfahrene Übungsleiterin für Rehasport
🎯 Ziele:
• Schmerzen reduzieren
• Beweglichkeit verbessern
• Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen
⏱️ Dauer: 45 min. fortlaufend, regelmäßige Termine
📍 Ort: Bremen-Osterholz, Waliser Str. 119
ℹ️ Hinweis: Plätze begrenzt.
Kurs „Körperschutz im Sturz“
Mehr Sicherheit
ab 10.10. um 17:30 Uhr
Sturzprävention in Bremen – sicher und beweglich bleiben
👥 Zielgruppe: Menschen ab 50 Jahren bis ins hohe Alter, die Stürzen vorbeugen möchten
📌 Inhalte:
- Abroll- und Schutztechniken bei Stürzen
- Training von Gleichgewicht & Reaktionen
- Stärkung von Muskulatur und Gelenken
⚠️ Nicht geeignet: für Teilnehmende mit Rollator (Grundbeweglichkeit erforderlich)
🕔 Zeit: Freitagnachmittag, 8 Termine in Folge
👨🏫 Trainer: erfahrener Judo-Lehrer (70+), spezialisiert auf ältere Menschen
📍 Ort: Bremen-Osterholz, Waliser Str. 125
Was ist Rehabilitationssport?
Rehasport ist ein maßgeschneidertes Bewegungstraining, das speziell auf Ihre Bedürfnisse und gesundheitlichen Ziele abgestimmt ist.
Ihre Vorteile:
• Stärkung der Muskulatur
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Steigerung der Ausdauer
Nutzen Sie die Chance, aktiv für Ihr Wohlbefinden zu sorgen – mit gezielten Übungen, die Ihnen helfen, Schritt für Schritt Ihre Gesundheit zu fördern.
Kostenübernahme durch die Krankenkasse:
Unter bestimmten Voraussetzungen können die Kosten für Rehasport von Ihrer Krankenkasse übernommen werden. Hier erfahren Sie mehr.
Ihre Vorteile durch unser Reha-Programm
• Verbesserung der körperlichen Fitness
Durch gezielte Übungen steigern Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Bewegungsfreude.
• Linderung von Schmerzen und Beschwerden
Unsere Reha-Maßnahmen helfen, Schmerzen zu reduzieren und das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
• Steigerung der Beweglichkeit
Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Gelenke und Muskeln geschmeidig zu halten und Ihre Bewegungsfreiheit zu erweitern.
• Förderung von Koordination und Balance
Gewinnen Sie Stabilität und Sicherheit für Ihren Alltag durch speziell abgestimmte Trainingseinheiten.
• Reduzierung des Komplikationsrisikos
Durch regelmäßiges Training beugen Sie langfristig gesundheitlichen Problemen vor und unterstützen Ihre Genesung.
Gruppensport als Leistung- oder Rehasport
Trainieren Sie in Gruppen und profitieren Sie von der Motivation und Unterstützung Ihrer Mitstreiter in einem freundlichen Umfeld.
Rehasport mit Unterstützung der Krankenkasse – Kostenübernahme für Ihre Teilnahme
So startest du mit Rehasport
1. Arztbesuch:
• Vereinbare einen Termin bei deinem Arzt, z. B. Hausarzt, Orthopäde, Frauenarzt, Zahnarzt oder Urologe.
• Besprich deine gesundheitlichen Einschränkungen und deinen Wunsch nach Rehasport.
2. Verordnung erhalten:
• Hält dein Arzt Rehasport für sinnvoll, stellt er dir eine Rehasport-Verordnung aus.
• In unserem Verein bieten wir Rehasport mit den Schwerpunkten Orthopädie und Neurologie an. Das bedeutet, dass beispielsweise für orthopädische Gruppen, bei denen der Fokus auf Muskelaufbau liegt, auch andere Ärzte eine Verordnung ausstellen können – darunter dein Hausarzt, Orthopäde, Frauenarzt oder Urologe (z. B. bei Beckenbodenschwäche) sowie dein Zahnarzt (z. B. bei Kiefer-, Nackenverspannungen und Kopfschmerzen).
3. Krankenkasse informieren:
• Reiche die Verordnung bei deiner Krankenkasse ein.
• Die Krankenkasse prüft die Kostenübernahme und gibt dir eine Rückmeldung.
• In der Regel übernimmt die Krankenkasse die Kosten zu 100 %, sodass du die Vorteile des Rehasports ohne zusätzliche finanzielle Belastung nutzen kannst.
4. Auch als Selbstzahler möglich:
• Du kannst jederzeit ohne ärztliche Verordnung als Selbstzahler am Rehasport teilnehmen.
• Der Vorteil: Du musst keine Genehmigung durch die Krankenkasse abwarten und kannst sofort starten.
Als Selbstzahler kannst du den Rehasport im flexiblen 10-Wochen-Takt buchen und so deine Teilnahme individuell an deinen Zeitplan anpassen. Außerdem bist du flexibel in der Dauer und Häufigkeit deiner Teilnahme – perfekt für alle, die ihre Gesundheit aktiv und langfristig verbessern möchten.
5. Teilnahme:
• Nach der Genehmigung oder als Selbstzahler kannst du direkt mit dem Rehasport beginnen – entweder kostenfrei über die Krankenkasse oder flexibel als Selbstzahler.
Hier Anmelden: per Mail oder telefonisch
Wegbeschreibung
Anschrift für unsere Kurse:
Vahr: Wilhelm-Leuschner-Straße 27, Bremen - samstags
Osterholz: Walliser Str. 125 -mittwochs und freitags
Bitte beachte, dass diese Sporthallen von vielen Vereinen genutzt werden. Um sicherzugehen, dass du uns antriffst und nicht vor verschlossener Tür stehst, vereinbare bitte vorher einen Termin mit uns.